「自分って陰キャなのかな…」
ふとした瞬間に、そう思ったことないですか。友達からの電話に出られなかったとき。街で知り合いを見かけて別ルートに逃げたとき。飲み会の端っこで、静かにご飯を食べていたとき。
この診断は、元ガチ陰キャのぼくが自分の経験をベースに作った全20問のテストです。所要時間はだいたい2分。正直に答えるだけで、SSS級〜完全陽キャまで7段階であなたの陰キャレベルがわかります。
先に言っておくと、陰キャは悪いことじゃないです。ぼくはむしろ、自分の陰キャ度をちゃんと知ってからのほうがラクに生きられるようになりました。
- 全20問の診断であなたの陰キャレベルがわかる
- 結果は7段階（SSS級〜完全陽キャ）で判定
- タイプごとの特徴とアドバイスつき
では、さっそくやってみましょう。
🌙 陰キャ診断
全20問であなたの陰キャレベルを診断
はじめまして。ぼくは元・ガチ陰キャの陰山ハルです。
この診断は、ぼく自身の経験をもとに作ったものです。
正直に答えてみて。陰キャは悪いことじゃないから、安心してね。
各タイプの特徴とアドバイス
診断結果は全部で7タイプ。自分の結果だけじゃなく、他のタイプも見てみると面白い発見があったりします。
SSS級「極・陰キャ」（スコア 20〜28）
人と関わるだけでHPがゴリゴリ削られるタイプ。正直、ぼくも昔はこのあたりにいました。でも、ここまで振り切ってるのは逆にすごいこと。一人の時間を愛せるのって、立派な才能です。
「陽キャにならなきゃ」なんて焦らなくて大丈夫。自分のペースで、少しずつ世界を広げていけばいい。
S級「ガチ陰キャ」（スコア 29〜36）
人付き合いにエネルギーを使いすぎて、あとからどっと疲れるタイプ。わかる。ぼくもそうでした。
でもそれって、周りのことをちゃんと観察できてる証拠でもあるんですよね。その繊細さは武器になるので、自分の感性に自信を持ってほしいです。
A級「しっかり陰キャ」（スコア 37〜48）
陰キャの王道パターン。必要なときは人と関われるけど、本音は「なるべく一人でいたい」。このゾーンの人は「やればできるけどやりたくない」って葛藤が一番多い気がします。
その気持ち、全然おかしくないから安心してください。
B級「隠れ陰キャ」（スコア 49〜56）
表面上は普通にやれてる。でも心の中は完全に陰キャ。周りからは「普通の人」だと思われてるけど、一人の時間がないとしんどくなるタイプです。実はぼくも今このあたり。無理しないペースが大事。
C級「陰キャの素質あり」（スコア 57〜64）
陰キャ要素はあるけど、社会とは普通にうまくやれてるタイプ。周りからは「感じのいい人」と思われていることが多いはずです。
ただ、この診断をわざわざ最後まで受けたということは、心のどこかに「ぼくって陰キャ寄りかも」という自覚があるんじゃないでしょうか。その自覚、ぼくは嫌いじゃないです。自分の消耗しやすいポイントを知っている人は、結果的に長く元気でいられます。
D級「ほぼ陽キャ」（スコア 65〜72）
人間関係でほとんど困っていないタイプ。初対面でも人と話せるし、大人数の場もそこまで苦じゃない。ぼくからすると素直に羨ましい人たちです。
とはいえ完全な陽キャでもなくて、たまに一人になりたくなる瞬間があるはず。そういうときは遠慮なく引きこもってください。ずっと外向きでいられる人間なんて実はいないので。
完全陽キャ（スコア 73〜80）
おめでとうございます、完全なる陽キャです。まぶしい。サングラスをください。
…冗談はさておき、このスコアでこの診断を受けたということは、身近に陰キャの友達がいるのかもしれませんね。もしそうなら、ひとつだけお願いがあります。声をかけるときは、大人数の前じゃなく一対一で。それだけでぼくらはかなり救われます。
この診断の特徴
よくある「はい/いいえ」のチェックリスト式とは違って、日常のリアルなシチュエーションに対する反応で判定します。
20問すべてが具体的な場面設定になっているので、「あるある」と思いながら直感で答えられるはず。
結果はエンタメとして楽しんでもらえたら嬉しいですが、ぼく自身が陰キャ時代に感じていた実体験がベースになっているので、刺さる人にはかなり刺さると思います（笑）。
そもそも陰キャとはどういう人なのかを知りたい人は、まとめ記事も読んでみてください。
陰キャ診断のよくある質問
正直に答えたら陰キャと出ました。やばいですか？
全然やばくないです。日本人の半分以上は陰キャ寄りだとぼくは思っています。
内向的であることと、社会でうまくやれないことはイコールじゃない。陰キャには陰キャの強みがあるので、このサイトで一緒に見つけていきましょう。
何回やっても同じ結果になるんですが…
それはあなたが素直に答えている証拠。むしろ毎回結果が変わるほうが、自分の本心を見失っている可能性があります。一貫した結果が出るなら、それがリアルなあなたです。
友達にやらせてもいいですか？
もちろん。結果をシェアすると盛り上がります。ただ、人の結果をからかうのはNGで。陰キャは冗談のつもりでも傷つくことがあるので、そこだけは気をつけてほしいですね。
他の診断もやってみる
「陰キャか陽キャか」をもっとサクッと知りたい人には、10問で終わる陰キャ陽キャ診断もあります。スペクトラム表示で自分の立ち位置が一目でわかるので、こっちもやってみてください。